Heute stelle ich euch eine Technik vor,

die aus 4 verschiedenen teilen besteht um in das Urvertrauen zu kommen und Ängste zu überwinden.

Es ist eine traumhaft Technik um das Urvertrauen herzustellen.

Sie funktioniert bei Kindern und Erwachsenen.

Zur Übung: ungefähr 7 Mal hintereinander die Acht laufen.

1.) Stelle dir eine gedanklich liegende Acht vor und laufe diese ab.

2.) Erzeuge einen Rhythmus durch Stampfen beim Laufen.

3.) Klopfe auf deine Thymusdrüse mit deinen Fingern. 

4.) Spreche deine Suggestion laut aus, z.B. "Ich bin mutig", "Ich schaffe alles", "Ich bin stark" oder "Ich habe Selbstvertrauen".

Die Suggestion besteht idealerweise aus drei Wörtern, sollte jedoch nicht mehr als 7 Wörter haben.